Боль в середине спины чаще всего связана с проблемами позвоночника. Она может быть признаком плохой осанки, грыжи межпозвоночного диска, остеоартрита и даже небольших переломов.
В некоторых случаях такая боль, известная как дорсалгия, может также возникать при фибромиалгии, сколиозе или при наличии изменений в легких, таких как пневмония или плеврит.
Если боль в середине спины не проходит, очень интенсивна или сопровождается такими симптомами, как холодный пот, одышка или обморок, рекомендуется обратиться к терапевту. Врач определит причину боли и назначит соответствующее лечение.
Основные причины
Основные причины боли в середине спины:
1. Плохая осанка и малоподвижность
Неправильная осанка в течение дня при работе за компьютером или длительное сидение являются одними из основных причин боли в середине спины и других областях.
Это происходит потому, что в таких условиях позвоночник испытывает постоянное давление, что перегружает мышцы и связки спины, приводя к боли.
Что делать: рекомендуется менять положение тела регулярно, чередуя сидение и стояние каждые 30 минут, и вставать на 5 минут каждый час, чтобы немного походить или сделать разминку.
Также важно выполнять упражнения для улучшения осанки, такие как упражнение «втягивание подбородка», растяжка у дверного косяка и сведение лопаток.
2. Травмы и перегрузки
Другой возможной причиной сильной боли в середине спины являются травмы, такие как растяжение или вывих, вызванные несчастными случаями, неправильной техникой подъема тяжестей и чрезмерными повторяющимися движениями.
Перегрузка, например, при ношении очень тяжелых рюкзаков или сумок, также вызывает сильное напряжение в среднем и верхнем отделах спины, провоцируя боль.
Что делать: при подтвержденной травме или перегрузке врач может рекомендовать покой. Также рекомендуется использовать терапию холодом и теплом, применяя холодные и горячие компрессы для уменьшения воспаления и расслабления мышц спины.
Эта терапия включает применение ледяных компрессов в течение первых 48-72 часов, прикладывая их к области середины спины на 15-20 минут, 2-3 раза в день.
После начального периода следует применять горячие компрессы, прикладывая их к области середины спины на 20-30 минут, 2-3 раза в день.
3. Стресс
Стресс может привести к мышечному напряжению, особенно в верхней и средней части спины, вызывая скованность, спазмы или боль.
Что делать: для облегчения боли, вызванной стрессом, рекомендуется практиковать техники релаксации, такие как йога, диафрагмальное дыхание, прогулки на природе, рисование и медитация, а также регулярные физические упражнения.
Важно также получать поддержку психолога или психиатра, чтобы помочь выявить и решить причину стресса.
4. Грыжа грудного отдела позвоночника
Грыжа грудного отдела позвоночника – это состояние, затрагивающее межпозвоночные диски, которые при сдавливании меняют форму, что может оказывать давление на близлежащие нервные корешки и вызывать боль в середине спины.
Кроме того, человек может испытывать боль в ребрах или ощущение покалывания и/или потерю силы в руке, кистях, ногах или стопах.
Что делать: при подозрении на грыжу диска следует обратиться к ортопеду для полной оценки и назначения соответствующего лечения.
Назначаемое врачом лечение может включать применение обезболивающих, кортикостероидов, миорелаксантов и противовоспалительных препаратов, упражнения, а в некоторых случаях – хирургическое вмешательство.
5. Остеоартрит
Хотя и реже, остеоартрит позвоночника, или артроз, также может вызывать сильную боль в середине спины. Это происходит потому, что это заболевание вызывает износ хрящей между позвонками.
Когда это происходит, кости начинают тереться друг о друга, вызывая боль, которая со временем усиливается.
Что делать: рекомендуется обратиться к ортопеду для подтверждения диагноза и, при необходимости, начать лечение с использованием медикаментов и сеансов физиотерапии.
Если такой вид лечения не помогает облегчить боль, врач может назначить инъекции или операцию.
6. Переломы позвонков
Травмы и несчастные случаи могут вызвать переломы позвонков, приводя к боли в середине спины.
Кроме того, компрессионные переломы часто встречаются у пожилых людей, страдающих остеопорозом, поскольку с возрастом кости становятся более хрупкими.
Что делать: при подозрении на перелом следует избегать чрезмерных нагрузок и проконсультироваться с ортопедом.
Медицинское лечение может включать использование ортопедического корсета, физиотерапию, прием медикаментов и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство.
7. Аномальные изгибы позвоночника
Аномальные изгибы позвоночника, такие как сколиоз и болезнь Шейерманна, вызывают постоянное механическое напряжение на мышцы и диски в этой области, вызывая боль в середине спины.
Что делать: рекомендуется обратиться к ортопеду для постановки диагноза и назначения лечения в зависимости от степени искривления.
Лечение может включать сеансы физиотерапии, ношение корсета, прием обезболивающих препаратов и, в некоторых случаях, операцию.
8. Проблемы с легкими
Иногда боль в спине может возникать при наличии проблем с легкими, таких как пневмония, плеврит или рак легкого, особенно при дыхании, кашле или чихании.
В этих случаях у человека также могут наблюдаться другие симптомы, такие как одышка, постоянный кашель, необъяснимая потеря веса и охриплость.
Что делать: если боль в спине связана с другими признаками проблем с легкими, следует обратиться к терапевту или пульмонологу для диагностики и назначения лечения.
В зависимости от причины боли в середине спины, врач может рекомендовать прием антибиотиков, иммунодепрессантов или антикоагулянтов.
Также может быть рекомендован покой, дыхательная гимнастика, химиотерапия и/или лучевая терапия, а также хирургическое вмешательство.
9. Фибромиалгия
Фибромиалгия – это хроническое неврологическое заболевание, характеризующееся распространенной мышечно-скелетной болью, которая также может вызывать боль в середине спины.
Другие возможные симптомы включают сильную боль при прикосновении к определенным точкам тела, мышечную скованность и синдром раздраженного кишечника.
Что делать: при подтверждении фибромиалгии, назначаемое врачом лечение может включать прием медикаментов, когнитивно-поведенческую терапию, физические упражнения, иглоукалывание и физиотерапию.
Боль в середине спины, отдающая вперед
Боль в середине спины, отдающая вперед, в область груди или живота, может указывать на проблемы с ребрами, такие как реберный хондрит (воспаление хрящей, соединяющих ребра с грудиной).
Эта боль также может возникать при проблемах с пищеводом, желудком, поджелудочной железой, желчным пузырем или почками, которые могут вызывать боли в середине спины и в грудной клетке или животе.
Если боль в спине и груди сопровождается такими симптомами, как одышка, холодный пот, тошнота, головокружение или ощущение стеснения и давления в груди, следует немедленно вызвать скорую медицинскую помощь. Эти симптомы могут указывать на возможный инфаркт.
Боль в верхней части середины спины
Боль в верхней части середины спины может быть вызвана такими состояниями, как плохая осанка, мышечная перегрузка, стресс и проблемы с ребрами, такие как реберный хондрит, сколиоз или гиперкифоз.
В этих случаях рекомендуется обратиться к ортопеду для полной оценки и назначения лечения в соответствии с причиной боли.
Боль в середине спины между легкими и позвоночником
Бурсит лопатки, остеоартрит, плеврит и мышечное напряжение – это состояния, которые могут вызывать боль в середине спины между легкими и позвоночником.
