Масло сафлора, также известное как дикий шафран, получают из семян растения Carthamus tinctorius. Оно доступно в магазинах натуральных продуктов и пищевых добавок в виде капсул или масла.
Это масло обладает следующими полезными свойствами:
- Способствует похудению, замедляя опорожнение желудка и продлевая чувство сытости.
- Действует как противовоспалительное средство благодаря высокому содержанию омега-9 и витамина E.
- Помогает снизить уровень сахара в крови, способствуя контролю диабета 2 типа.
- Снижает высокое кровяное давление, улучшая кровообращение.
- Снижает уровень «плохого» холестерина благодаря содержанию фитостеролов.
Важно помнить, что эти эффекты достигаются при употреблении масла сафлора в сочетании со здоровым питанием и регулярной физической активностью.
Как принимать
Для достижения желаемого эффекта рекомендуется принимать 2 капсулы или 2 чайные ложки масла сафлора в день, предпочтительно за полчаса до или после основных приемов пищи, либо по рекомендации диетолога или фитотерапевта.
Масло сафлора полезно для волос
Помимо общей пользы для здоровья, масло сафлора также может использоваться для ухода за сухими и ломкими волосами. Оно богато витаминами A, E и антиоксидантными жирами, которые поддерживают здоровье волос и кожи.
Для достижения наилучшего результата следует медленно массировать кожу головы маслом сафлора. Это улучшит местное кровообращение, способствуя лучшему усвоению масла корнями волос, делая их более сильными и стимулируя рост. Для кожи масло действует как натуральный увлажнитель, быстро впитываясь и помогая предотвратить появление морщин и целлюлита.
Противопоказания и побочные эффекты
Масло сафлора не имеет прямых противопоказаний. Однако детям, пожилым людям, беременным и кормящим женщинам следует принимать его только по рекомендации врача или диетолога.
Кроме того, чрезмерное употребление может вызвать проблемы, такие как усиление воспаления в организме, артрит, депрессия и снижение уровня «хорошего» холестерина из-за высокого содержания омега-6.
