Чай из марцелы, также известный как масела или марсела-ду-кампо, рекомендуется для облегчения болей в желудке, кишечных колик, тревоги, бессонницы, симптомов гриппа и задержки жидкости.
Марцела, научное название которой Achyrocline satureioides, богата кверцетином, лимоненом, лютеолином и фенольными кислотами. Это эфирные масла и фенольные соединения, обладающие обезболивающими, спазмолитическими, противовирусными и успокаивающими свойствами.
Чай из марцелы можно приготовить, используя сушеные цветы или пакетики, которые продаются в супермаркетах, магазинах натуральных продуктов, аптеках и на уличных рынках.
Основные преимущества
Основные преимущества чая из маселы для здоровья:
1. Борьба с проблемами желудка
Чай из марцелы содержит флавоноиды и эфирные масла с пищеварительным и ветрогонным действием, поэтому рекомендуется для борьбы с такими проблемами, как метеоризм и несварение. Кроме того, чай из марцелы обладает спазмолитическим, противовоспалительным и обезболивающим действием, помогая уменьшить боль в желудке при гастрите или язве.
2. Облегчение головной боли
Благодаря значительному содержанию кверцетина и лютеолина, флавоноидов с обезболивающими свойствами, чай из марцелы помогает облегчить головную боль. Этот чай также обладает успокаивающим действием, способствуя уменьшению головной боли, вызванной тревогой или стрессом.
3. Улучшение сна
Чай из марцелы содержит лимонен, эфирное масло, которое действует как успокоительное и седативное средство на центральную нервную систему, способствуя расслаблению, улучшению сна и борьбе с бессонницей.
4. Снижение тревоги и стресса
Чай из марцелы обладает успокаивающими и седативными свойствами, которые помогают расслабиться и успокоиться, снимая возбуждение, раздражительность, бессонницу, стресс и тревогу.
5. Лечение гриппа и простуды
Чай из марцелы помогает лечить грипп и простуду, так как содержит кверцетин и галангин — флавоноиды с противовирусным и иммуномодулирующим действием, которые укрепляют иммунную систему и борются с такими вирусами, как риновирусы и вирусы гриппа.
6. Балансировка холестерина
Благодаря своему антиоксидантному действию, чай из марцелы защищает жировые клетки от окисления, вызванного свободными радикалами, балансируя уровень холестерина в крови и, следовательно, помогая в профилактике таких заболеваний, как атеросклероз, инфаркт и сердечная недостаточность.
7. Борьба с менструальными спазмами
Чай из марцелы помогает бороться с менструальными спазмами, поскольку содержит кверцетин, лютеолин и 3-O-метил-кверцетин — флавоноиды с обезболивающими и спазмолитическими свойствами, которые снимают боль и уменьшают сокращение мышц матки.
8. Помощь в профилактике диабета
Чай из марцелы обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки поджелудочной железы от повреждений, вызванных свободными радикалами, помогая контролировать уровень инсулина в крови, что делает его отличным вариантом для профилактики диабета. Кроме того, чай из марцелы способствует балансировке уровня глюкозы в крови, ингибируя действие альфа-амилазы и альфа-глюкозидазы — одних из ферментов, ответственных за переваривание углеводов.
9. Контроль диареи
Чай из марцелы помогает контролировать диарею благодаря своим противовоспалительным, обезболивающим и спазмолитическим свойствам, снимая боль и уменьшая сокращения кишечника.
10. Укрепление иммунной системы
Чай из марцелы обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим действием, которые помогают укрепить иммунную систему, способствуя борьбе с инфекциями дыхательных путей, такими как грипп или простуда.
11. Помощь в заживлении кожи
При применении в виде компрессов на кожу, чай из марцелы может ускорить заживление поверхностных и закрытых ран, поскольку обладает противовоспалительными, антибактериальными и антисептическими свойствами.
12. Профилактика выпадения волос
При нанесении на кожу головы чай из марцелы стимулирует циркуляцию крови в волосяных фолликулах, предотвращая выпадение волос. Кроме того, при нанесении на волосы он обладает осветляющим эффектом и защищает от солнца.
13. Помощь в профилактике рака
Благодаря своему мощному антиоксидантному и иммуномодулирующему действию, чай из марцелы может помочь в профилактике рака, так как борется со свободными радикалами и укрепляет иммунную систему.
Уменьшает ли чай из марцелы вес?
Чай из марцелы может способствовать снижению веса благодаря своему седативному и расслабляющему действию, снижая тревожность и, следовательно, помогая в потере веса у людей с компульсивным перееданием. Однако чай из марцелы не действует напрямую на снижение веса, поскольку не способствует сжиганию жира. Для похудения необходимо соблюдать здоровое питание и регулярно заниматься физической активностью.
Свойства чая из марцелы
Чай из марцелы обладает спазмолитическими, ветрогонными, пищеварительными, антиоксидантными, противовоспалительными, антибактериальными, успокаивающими, обезболивающими, гипохолестеринемическими, иммуномодулирующими и противовирусными свойствами.
Как приготовить чай из марцелы
Чай из марцелы следует готовить, используя сушеные цветы, из которых извлекаются активные вещества, придающие ему лечебные свойства.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка (0,5–1,5 г) сушеных цветов марцелы;
- 1 стакан (200 мл) воды.
Приготовление:
Вскипятите воду в кастрюле. После выключения огня добавьте сушеные цветы марцелы в кипящую воду, накройте кастрюлю и дайте настояться в течение 5 минут. Процедите и пейте чай сразу.
Можно пить до 3 стаканов чая из марцелы в день, в течение 15 дней подряд, с перерывом в 5 дней перед возобновлением приема.
Возможные побочные эффекты
У некоторых людей употребление чая из марцелы может вызвать головокружение, головную боль, аллергию и контактный дерматит после пребывания на солнце.
Противопоказания
Чай из маселы не следует употреблять во время беременности или кормления грудью. Этот чай также не рекомендуется для детей и людей с аллергией на это растение. Кроме того, люди, принимающие такие лекарства, как инсулин, противоэпилептические средства, седативные, снотворные и анестетики, должны употреблять чай из марцелы только по рекомендации врача.
