Симптомы дефицита железа включают чрезмерную усталость, выпадение волос, изменения ногтей, головокружение и потерю аппетита. Эти состояния могут быть вызваны недостаточным потреблением продуктов, богатых этим минералом, или последствиями кровопотери.
Железо — важнейший минерал для здоровья, поскольку оно необходимо для образования гемоглобина. Гемоглобин является компонентом эритроцитов, отвечающим за транспортировку кислорода по организму. Кроме того, железо играет важную роль в правильном функционировании иммунной системы и обмена веществ.
При подозрении на дефицит железа рекомендуется обратиться к гематологу или терапевту. Врач может назначить анализы для подтверждения низкого уровня железа, выяснения причины и определения наиболее подходящего лечения.
Симптомы дефицита железа
Основные симптомы дефицита железа:
- Чрезмерная усталость или апатия;
- Раздражительность;
- Синдром беспокойных ног;
- Бледная кожа или бледная внутренняя поверхность век;
- Слабость;
- Ускоренное сердцебиение;
- Тяга к употреблению непищевых веществ (например, земли, мела);
- Трудности с концентрацией внимания;
- Головная боль;
- Ломкие и/или деформированные ногти;
- Одышка, особенно при физической нагрузке;
- Изменения вкуса или гладкий язык;
- Потеря аппетита;
- Выпадение волос или ломкие, слабые волосы;
- Сниженная работоспособность при физических упражнениях;
- Боль в груди (в более серьезных случаях).
Симптомы дефицита железа в организме различаются в зависимости от их тяжести и продолжительности, проявляясь в основном при развитии железодефицитной анемии.
Как подтвердить дефицит железа
Диагностика дефицита железа обычно проводится гематологом или терапевтом на основании представленных симптомов и результатов анализов крови, которые оценивают, например, уровень гемоглобина, который может быть снижен, поскольку железо необходимо для его образования.
Также необходимо провести анализы, оценивающие уровень железа в крови, такие как анализ сывороточного железа, а также определение ферритина (белка, запасающего железо) и трансферрина (белка, ответственного за его транспорт к тканям).
Таким образом, можно оценить степень дефицита железа и проверить, правильно ли функционируют белки-депо и транспортные белки, что позволит назначить наиболее подходящее лечение для облегчения симптомов и восполнения уровня железа.
Что делать
Для лечения дефицита железа в организме врач обычно назначает пероральные препараты железа. Кроме того, важно увеличить потребление продуктов, богатых этим питательным веществом, для пополнения запасов организма.
Однако в некоторых случаях врач может назначить инъекции железа, особенно если пероральные препараты плохо переносятся или при наличии проблем, влияющих на всасывание железа в желудочно-кишечном тракте.
Кроме того, по возможности следует лечить причину дефицита железа, выявляя и устраняя возможные кровопотери или проблемы, вызывающие мальабсорбцию питательных веществ, согласно указаниям врача.
Препараты железа
Как правило, препараты для коррекции дефицита железа назначаются не менее чем на 3 месяца по рекомендации врача, чтобы пополнить запасы в организме и улучшить самочувствие.
Кроме того, даже после нормализации уровня гемоглобина, препарат часто назначают еще как минимум на один месяц, чтобы гарантировать полное восполнение запасов железа.
Питание при дефиците железа
Для помощи в лечении дефицита железа в крови рацион должен включать больше продуктов, богатых этим минералом, таких как красное мясо, курица, рыба, орехи, семена и бобовые.
Также важно употреблять продукты, богатые витамином С, такие как апельсины или лимоны, поскольку этот витамин способствует усвоению железа из пищи в кишечнике.
