Некоторые чаи, такие как чай из хвоща, гибискуса и лимонной травы, помогают быстрее снизить высокое кровяное давление благодаря своим мочегонным свойствам, которые стимулируют выведение избытка жидкости из организма с мочой, контролируя тем самым артериальное давление.
Кроме того, другие чаи, которые также помогают регулировать высокое кровяное давление, включают чай из имбиря, куркумы и чеснока. Это связано с тем, что эти натуральные средства способствуют расслаблению артерий, облегчая кровообращение.
Однако использование натуральных чаев для снижения высокого кровяного давления должно проводиться только под наблюдением врача. Это связано с тем, что некоторые чаи могут изменять эффект некоторых лекарств, используемых для лечения гипертонии.
Некоторые чаи, рекомендуемые для снижения высокого кровяного давления:
1. Чай из хвоща
Благодаря своему мочегонному действию, чай из хвоща помогает быстро снизить высокое кровяное давление, увеличивая выведение избытка жидкости из организма с мочой. Кроме того, чай из хвоща также снижает нагрузку на сердце при перекачивании крови, уменьшая артериальное давление.
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка сухого стебля хвоща;
- 1 стакан воды.
Способ приготовления:
Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения. Выключите огонь, добавьте стебель хвоща в кастрюлю, накройте крышкой и дайте настояться около 5-10 минут. Процедите и пейте до 2 стаканов в день, не более 7 дней подряд.
Этот чай не рекомендуется беременным или кормящим женщинам, а также детям до 12 лет и людям с сердечной недостаточностью, низким давлением или заболеваниями почек.
2. Чай из гибискуса
Чай из гибискуса помогает снизить высокое кровяное давление, так как способствует расслаблению кровеносных сосудов. Кроме того, этот чай содержит антоцианы, флавоноиды, которые обеспечивают его мочегонный эффект.
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка сушеных цветов гибискуса;
- 400 мл воды.
Способ приготовления:
Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения. После выключения огня добавьте листья гибискуса, накройте кастрюлю крышкой и дайте настояться 5 минут. Процедите и пейте до 2 стаканов в день.
Люди, принимающие лекарства для контроля высокого кровяного давления или диабета, должны проконсультироваться с врачом перед употреблением этого чая, поскольку эти лекарства могут изменять эффект данных препаратов.
Кроме того, употребление этого чая должно проводиться только под наблюдением врача в случае беременности, кормления грудью, детей до 12 лет, людей с заболеваниями печени или почек.
3. Чай из имбиря
Благодаря своим расслабляющим, противовоспалительным, антиоксидантным, сосудорасширяющим и антикоагулянтным свойствам, чай из имбиря улучшает эластичность и расслабление артерий, облегчая кровообращение и помогая сбалансировать высокое кровяное давление.
Кроме того, чай из имбиря ингибирует ангиотензинпревращающий фермент, который отвечает за сужение кровеносных сосудов, предотвращая повышение артериального давления.
Ингредиенты:
- 2-3 см свежего тертого имбиря;
- 200 мл воды.
Другой способ приготовления этого чая: добавить 1 столовую ложку порошка имбиря в 1 литр воды.
Способ приготовления:
Поместите воду и имбирь в кастрюлю и доведите до кипения в течение примерно 10 минут. Выключите огонь, накройте кастрюлю крышкой, и когда остынет, процедите и сразу же пейте. Можно пить до 3 чашек чая из имбиря в день.
Люди, принимающие лекарства от высокого кровяного давления, диабета, антикоагулянты и противовоспалительные средства, должны употреблять чай из имбиря только под наблюдением врача, так как он может изменить эффект этих препаратов.
Чай из имбиря противопоказан детям до 6 лет и людям с камнями в желчном пузыре или раздражением желудка. Несмотря на то, что он считается безопасным во время беременности, употребление чая из имбиря должно проводиться только под наблюдением врача.
4. Чай из листьев оливы
Чай из листьев оливы помогает расслабить кровеносные сосуды, благодаря содержанию полифенолов, которые регулируют артериальное давление, и поэтому может использоваться в качестве дополнения к лечению гипертонии.
Кроме того, чай из листьев оливы оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, помогая контролировать симптомы высокого кровяного давления у людей, страдающих тревогой, например.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка нарезанных листьев оливы;
- 100 мл воды.
Способ приготовления:
Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения. После выключения огня добавьте листья оливы, накройте кастрюлю крышкой и дайте настояться 5-10 минут. Процедите и пейте. Можно пить до 200 мл этого чая в день, не более 4 недель.
Этот чай противопоказан во время беременности, кормления грудью и детям до 18 лет. Люди, принимающие мочегонные препараты или имеющие проблемы с почками, должны принимать этот чай только под наблюдением врача.
5. Чай из чеснока
Благодаря содержанию аллицина, серосодержащего соединения с антиоксидантным, противовоспалительным и сосудорасширяющим действием, чай из чеснока увеличивает расширение кровеносных сосудов и улучшает кровообращение, являясь, таким образом, отличным домашним средством для снижения высокого кровяного давления.
Ингредиенты:
- 1 зубчик чеснока раздавленный или нарезанный;
- 1 стакан воды.
Способ приготовления:
Вскипятите воду в кастрюле, и после выключения огня добавьте раздавленный чеснок. Накройте кастрюлю крышкой, дайте настояться 5 минут, процедите и выпейте 1 стакан чая в день.
Чай из чеснока не следует употреблять детям до 2 лет или людям с гастритом, язвой желудка, низким давлением или кровотечением. Кроме того, этот чай должны употреблять только женщины во время беременности или кормления грудью, под наблюдением врача.
В случае людей, принимающих лекарства от высокого кровяного давления или антикоагулянты, чай из чеснока следует использовать только по рекомендации врача.
6. Чай из ромашки
Чай из ромашки может помочь регулировать высокое кровяное давление, благодаря содержанию флавоноидов, полифенолов, которые способствуют эластичности и здоровью артерий, улучшая кровообращение.
Кроме того, этот чай обладает успокаивающим действием, помогая расслабить кровеносные сосуды и, таким образом, улучшая артериальное давление.
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка сушеных цветов ромашки;
- 1 стакан воды.
Способ приготовления:
Вскипятите воду в кастрюле или чайнике. После выключения огня добавьте цветы ромашки, накройте кастрюлю крышкой и дайте настояться 5 минут. Процедите и пейте. Рекомендуется пить до 4 чашек этого чая в день.
Чай из ромашки не рекомендуется младенцам до 6 месяцев. Людям, принимающим антикоагулянты, седативные, обезболивающие или другие лекарства, всегда следует говорить с врачом перед употреблением чая из ромашки.
Кроме того, чай с ромашкой аптечной (Matricaria recutita) может использоваться во время беременности и кормления грудью. А вот чай из ромашки римской следует избегать в этих ситуациях.
7. Чай из куркумы
Благодаря содержанию куркумина, полифенола с антиоксидантным действием, чай из куркумы улучшает функции кровеносных сосудов, способствуя расслаблению артерий и регулируя артериальное давление.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка порошка куркумы;
- 150 мл воды.
Способ приготовления:
Вскипятите воду и, после выключения огня, добавьте порошок куркумы. Накройте кастрюлю крышкой, дайте настояться 10 минут и сразу же пейте. Пейте до 3 чашек этого чая в день.
Чай из куркумы противопоказан людям, принимающим антикоагулянты, или имеющим закупорку желчевыводящих путей из-за наличия камней в желчном пузыре.
Кроме того, во время беременности или кормления грудью этот чай следует употреблять только под наблюдением врача.
8. Чай из лимонной травы
Чай из лимонной травы (также известной как лемонграсс) обладает мочегонным действием, способствуя выведению избытка жидкости из организма с мочой и, таким образом, помогая контролировать высокое кровяное давление.
Кроме того, цитраль, лимонен и гераниол, которые являются антиоксидантными и противовоспалительными соединениями, присутствующими в лимонной траве, также способствуют расслаблению артерий, улучшая кровообращение и предотвращая высокое кровяное давление.
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка свежих листьев лимонной травы;
- 1 стакан воды.
Способ приготовления:
После кипячения воды добавьте листья лимонной травы, накройте крышкой и дайте настояться 5 минут. Процедите и сразу же пейте. Можно пить до 4 чашек этого чая в день.
Чай из лимонной травы не рекомендуется беременным или кормящим женщинам. А также не следует его употреблять детям до 18 лет, людям с заболеваниями сердца, почек или печени.
Кроме того, люди, принимающие лекарства с успокаивающим эффектом или для контроля артериального давления, должны проконсультироваться с врачом перед употреблением этого чая.
