Постоянная изжога может быть вызвана гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), гастритом, беременностью, неправильным питанием, нервным напряжением или ношением слишком тесной одежды. Она проявляется жжением в желудке, тошнотой или частой отрыжкой.
В зависимости от причины, постоянная изжога может сопровождаться другими симптомами, такими как несварение, вздутие живота, дискомфорт в животе, кашель с кровью и боль в груди.
Важно проконсультироваться с гастроэнтерологом при постоянной изжоге, особенно если она сопровождается другими симптомами, чтобы установить причину и начать соответствующее лечение.
Основные причины постоянной изжоги:
1. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
ГЭРБ – это непроизвольное забрасывание содержимого желудка в пищевод, что является одной из основных причин постоянной изжоги. Помимо жжения в желудке, она вызывает сильную боль в груди, похожую на боль при инфаркте или стенокардии, сухой кашель и даже респираторные проблемы, такие как астма и пневмония.
Что делать: простые меры могут облегчить дискомфорт: избегайте лежания сразу после еды, спите с приподнятым изголовьем кровати. Также важно следить за питанием, исключая кофе, алкоголь, жирную пищу и кислые напитки. Если диетические изменения не приносят облегчения, гастроэнтеролог может назначить антациды, гастропротекторы или препараты, ускоряющие опорожнение желудка.
2. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы способствует рефлюксу и является еще одной частой причиной постоянной изжоги. Она чаще встречается у людей с избыточным весом, курильщиков или тех, кто чрезмерно занимается спортом.
Симптомы легкие и очень похожи на симптомы ГЭРБ, включая несварение, особенно после еды в положении лежа. Симптомы усиливаются при наклонах, физических нагрузках или поднятии тяжестей.
Что делать: рекомендуется есть медленно и небольшими порциями, избегать обильных приемов пищи за два часа до сна, спать с приподнятым изголовьем кровати. Следует избегать жирной, кислой пищи, алкоголя и сигарет. При избыточном весе или ожирении рекомендуется снизить вес.
3. Гастрит
Гастрит – это раздражение или воспаление слизистой оболочки желудка, вызванное инфекциями, стрессом, аллергией, приемом некоторых лекарств или нарушениями в работе иммунной системы.
Симптомы зависят от типа гастрита и могут включать боль и дискомфорт в животе, тошноту и рвоту, несварение и ощущение сытости даже после небольшой порции еды.
Что делать: рекомендуется сократить потребление продуктов, повышающих кислотность желудка, таких как острые блюда, алкоголь, кофе, жирная пища или чистое молоко. Важно избегать длительного голодания, так как это может привести к накоплению желудочной кислоты и усугубить воспаление. Также может быть показан прием медикаментов, снижающих выработку желудочного сока, например, антацидов.
4. Эзофагит
Эзофагит – это воспаление пищевода, чаще всего вызванное рефлюксом, но также может быть следствием аллергической реакции на определенные продукты.
Симптомы очень похожи на симптомы гастрита, но могут также включать затруднение глотания, потерю аппетита и ощущение, что пища застревает в горле, не попадая полностью в желудок.
Что делать: применение кортикостероидов может помочь покрыть слизистую пищевода и контролировать воспаление. При подозрении на эзофагит следует обратиться к гастроэнтерологу. Также необходимы корректировки в диете, исключение продуктов, вызывающих аллергию. Важно полностью исключить из рациона аллерген.
5. Беременность
У беременных женщин изжога может присутствовать с самого начала беременности из-за гормональных изменений и роста живота. Повышение уровня прогестерона приводит к расслаблению мышц желудка, что способствует подъему кислоты в пищевод и вызывает постоянную изжогу.
Что делать: рекомендуется питаться чаще, небольшими порциями, избегать употребления жидкостей во время еды, не ложиться сразу после приема пищи и носить комфортную одежду.
6. Пищевая непереносимость
Пищевая непереносимость – это трудность организма в переваривании определенных продуктов, например, непереносимость лактозы или глютена. Из-за недостатка ферментов, расщепляющих определенные питательные вещества, происходит их накопление в желудке, что вызывает желудочный дискомфорт, включая колики, тошноту, диарею, головные боли и изжогу. Также могут наблюдаться вздутие живота, боли в животе, чрезмерная усталость, зуд или сыпь на коже.
Что делать: важно выявить продукт, вызывающий непереносимость. Для этого можно вести пищевой дневник, записывая все съеденное и возникшие симптомы. После выявления продукта его следует полностью исключить из рациона. Для облегчения симптомов можно использовать препараты с ферментами, помогающими пищеварению, например, лактазу при непереносимости лактозы.
7. Ношение тесной одежды
Ношение неудобной и тесной одежды может сдавливать желудок, способствуя подъему желудочной кислоты в пищевод, что вызывает рефлюкс и изжогу.
Что делать: рекомендуется выбирать легкую и удобную одежду, которая не сдавливает область живота, например, избегать тесных брюк и корсетов.
8. Неправильное питание
Неправильное питание, такое как употребление очень жирной пищи (жареное), острой пищи, продуктов, богатых сахаром (шоколад, мороженое), может вызывать постоянную изжогу. Эти продукты дольше задерживаются в желудке, увеличивая выработку кислоты и раздражая слизистую оболочку.
Чрезмерное потребление кофеина или алкоголя также может увеличить риск развития ГЭРБ или гастрита, приводя к постоянной изжоге.
Что делать: следует избегать употребления очень жирных, сладких, алкогольных напитков или напитков с кофеином. Приоритет следует отдавать здоровому, разнообразному, сбалансированному и питательному рациону, включая свежие фрукты, овощи и зелень.
9. Курение
Курение может ослабить нижний пищеводный сфинктер, который отвечает за удержание содержимого желудка внутри. Это может привести к ГЭРБ, когда содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод, вызывая боль, жжение (изжогу), раздражение в горле и даже респираторные проблемы.
Что делать: необходимо бросить курить, чтобы предотвратить ухудшение изжоги и рефлюкса. При необходимости врач может назначить медикаментозное лечение для отказа от курения.
10. Стресс и тревожность
Стресс и тревожность могут увеличивать выработку гормонов, таких как кортизол, которые стимулируют желудок к производству кислоты, вызывая постоянную изжогу. Помимо изжоги, могут возникать тошнота, боль в желудке, диарея или запор.
Что делать: рекомендуется обратиться за помощью к психологу, который поможет разобраться в причинах стресса и тревожности, а также разработать стратегии управления ими. При интенсивных проявлениях стресса или тревожности следует проконсультироваться с психиатром или терапевтом для назначения соответствующего лечения.
