Некоторые чаи, такие как чай из хвоща, гибискуса и лимонной травы, помогают быстрее снизить высокое кровяное давление, поскольку обладают мочегонными свойствами, стимулируя выведение избытка жидкости из организма с мочой и, тем самым, контролируя артериальное давление.
Кроме того, другие чаи, которые также помогают регулировать высокое кровяное давление, включают чай из имбиря, куркумы и чеснока. Это связано с тем, что эти средства способствуют расслаблению артерий, облегчая кровообращение.
Однако употребление натуральных чаев для снижения высокого кровяного давления должно происходить только под наблюдением врача. Это связано с тем, что некоторые чаи могут изменять эффект некоторых лекарств, используемых для лечения гипертонии.
Вот некоторые чаи, рекомендуемые для снижения высокого кровяного давления:
1. Чай из хвоща
Благодаря своему мочегонному действию, чай из хвоща помогает быстро снизить высокое кровяное давление, увеличивая выведение избытка жидкости из организма с мочой. Кроме того, чай из хвоща также уменьшает нагрузку на сердце при перекачке крови, снижая артериальное давление.
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка сухого стебля хвоща;
- 1 стакан воды.
Способ приготовления:
Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения. После снятия с огня добавьте стебель хвоща в кастрюлю, накройте крышкой и дайте настояться около 5-10 минут. Процедите и пейте до 2 чашек в день, не более 7 дней подряд.
Этот чай не рекомендуется беременным или кормящим женщинам, а также детям младше 12 лет и людям с сердечной недостаточностью, низким давлением или заболеваниями почек.
2. Чай из гибискуса
Чай из гибискуса помогает снизить высокое кровяное давление, так как способствует расслаблению кровеносных сосудов. Кроме того, этот чай содержит антоцианы – флавоноиды, которые обеспечивают его мочегонный эффект.
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка сушеных цветов гибискуса;
- 400 мл воды.
Способ приготовления:
Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения. После снятия с огня добавьте цветы гибискуса, накройте кастрюлю крышкой и дайте настояться 5 минут. Процедите и пейте до 2 чашек в день.
Людям, принимающим препараты для контроля высокого кровяного давления или диабета, следует проконсультироваться с врачом перед употреблением этого чая, поскольку он может изменить эффект этих лекарств.
Кроме того, употребление этого чая должно происходить только под наблюдением врача в случае беременности, кормления грудью, для детей младше 12 лет, а также для людей с заболеваниями печени или почек.
3. Чай из имбиря
Благодаря своим расслабляющим, противовоспалительным, антиоксидантным, сосудорасширяющим и антикоагулянтным свойствам, чай из имбиря улучшает эластичность и расслабление артерий, облегчая кровообращение и помогая сбалансировать высокое кровяное давление.
Кроме того, чай из имбиря ингибирует ангиотензинпревращающий фермент, который отвечает за сужение кровеносных сосудов, предотвращая повышение артериального давления.
Ингредиенты:
- 2-3 см свежего тертого имбиря;
- 200 мл воды.
Другой способ приготовления этого чая: добавить 1 столовую ложку порошка имбиря в 1 литр воды.
Способ приготовления:
Налейте воду и имбирь в кастрюлю и доведите до кипения примерно на 10 минут. Выключите огонь, накройте кастрюлю крышкой, и когда немного остынет, процедите и пейте сразу. Можно пить до 3 чашек чая из имбиря в день.
Людям, принимающим препараты от высокого кровяного давления, диабета, антикоагулянты и противовоспалительные средства, следует употреблять чай из имбиря только под наблюдением врача, так как он может изменить эффект этих лекарств.
Чай из имбиря противопоказан детям младше 6 лет и людям с камнями в желчном пузыре или раздражением желудка. Несмотря на то, что он считается безопасным во время беременности, чай из имбиря следует употреблять только по рекомендации врача.
4. Чай из листьев оливы
Чай из листьев оливы помогает расслабить кровеносные сосуды благодаря содержащимся в нем полифенолам, которые регулируют артериальное давление и, следовательно, могут использоваться для дополнения лечения гипертонии.
Кроме того, чай из листьев оливы оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, помогая контролировать симптомы высокого кровяного давления у людей, страдающих, например, от тревоги.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка нарезанных листьев оливы;
- 100 мл воды.
Способ приготовления:
Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения. После снятия с огня добавьте листья оливы, накройте кастрюлю крышкой и дайте настояться 5-10 минут. Процедите и пейте. Можно пить до 200 мл этого чая в день, не более 4 недель.
Употребление этого чая противопоказано во время беременности, кормления грудью и детям младше 18 лет. Люди, принимающие мочегонные препараты или имеющие проблемы с почками, должны пить этот чай только под наблюдением врача.
5. Чай из чеснока
Благодаря содержанию аллицина, серосодержащего соединения с антиоксидантным, противовоспалительным и сосудорасширяющим действием, чай из чеснока увеличивает расширение кровеносных сосудов и улучшает кровообращение, являясь, таким образом, отличным домашним средством для снижения высокого кровяного давления.
Ингредиенты:
- 1 зубчик чеснока, раздавленный или нарезанный;
- 1 стакан воды.
Способ приготовления:
Вскипятите воду в кастрюле, и после снятия с огня добавьте раздавленный чеснок. Накройте кастрюлю крышкой, дайте настояться 5 минут, процедите и выпейте 1 стакан чая в день.
Чай из чеснока не следует употреблять детям младше 2 лет или людям с гастритом, язвой желудка, низким давлением или кровотечением. Кроме того, этот чай следует употреблять беременным или кормящим женщинам только по рекомендации врача.
В случае людей, принимающих препараты от высокого кровяного давления или антикоагулянты, чай из чеснока следует использовать только по рекомендации врача.
6. Чай из ромашки
Чай из ромашки может помочь регулировать высокое кровяное давление благодаря содержанию флавоноидов – полифенолов, которые способствуют эластичности и здоровью артерий, улучшая кровообращение.
Кроме того, этот чай обладает успокаивающим действием, помогая расслабить кровеносные сосуды и, таким образом, улучшая артериальное давление.
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка сушеных цветов ромашки;
- 1 стакан воды.
Способ приготовления:
Вскипятите воду в кастрюле или чайнике. После снятия с огня добавьте цветы ромашки, накройте кастрюлю крышкой и дайте настояться 5 минут. Процедите и пейте. Рекомендуется пить до 4 чашек этого чая в день.
Чай из ромашки не рекомендуется младенцам младше 6 месяцев. Люди, принимающие антикоагулянты, седативные средства, обезболивающие или другие лекарства, всегда должны проконсультироваться с врачом перед употреблением чая из ромашки.
Кроме того, чай с аптечной ромашкой (Matricaria recutita) может использоваться во время беременности и кормления грудью. А вот чай из римской ромашки следует избегать в этих ситуациях.
7. Чай из куркумы
Благодаря содержанию куркумина, полифенола с антиоксидантным действием, чай из куркумы улучшает функции кровеносных сосудов, способствуя расслаблению артерий и регулируя артериальное давление.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка порошка куркумы;
- 150 мл воды.
Способ приготовления:
Вскипятите воду и, после снятия с огня, добавьте порошок куркумы. Накройте кастрюлю крышкой, дайте настояться 10 минут и пейте сразу. Пейте до 3 чашек этого чая в день.
Чай из куркумы противопоказан людям, принимающим антикоагулянты, или людям с закупоркой желчевыводящих путей из-за наличия камней в желчном пузыре.
Кроме того, во время беременности или кормления грудью этот чай следует употреблять только под наблюдением врача.
8. Чай из лимонной травы
Чай из лимонной травы (также известный как касал, мателиса) обладает мочегонным действием, выводя избыток жидкости из организма с мочой и, таким образом, помогая контролировать высокое кровяное давление.
Кроме того, цитрал, лимонен и гераниол – антиоксидантные и противовоспалительные соединения, присутствующие в лимонной траве, также способствуют расслаблению артерий, улучшая кровообращение и предотвращая высокое кровяное давление.
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка свежих листьев лимонной травы;
- 1 стакан воды.
Способ приготовления:
После закипания воды добавьте листья лимонной травы, накройте крышкой и дайте настояться 5 минут. Процедите и пейте сразу. Можно пить до 4 чашек этого чая в день.
Чай из лимонной травы не рекомендуется беременным или кормящим женщинам. Также его не следует употреблять детям младше 18 лет, людям с заболеваниями сердца, почек или печени.
Кроме того, люди, принимающие препараты с седативным эффектом или для контроля артериального давления, должны проконсультироваться с врачом перед употреблением этого чая.
