На 37-й неделе беременности малыш считается доношенным, то есть готовым к рождению. Его рост составляет около 37,7 см, а вес – приблизительно 3,2 кг.
На этом этапе ребенок продолжает расти и накапливать подкожный жир, который поможет регулировать температуру его тела вне утробы матери после рождения. Рефлексы сосания и глотания становятся все более развитыми, подготавливая малыша к будущему грудному вскармливанию.
В течение этой недели у женщины могут появиться влагалищные выделения, называемые слизистой пробкой. Это считается нормой и не обязательно означает, что роды начнутся немедленно – до родов может пройти до 3 недель. Тем не менее, важно быть внимательной к другим признакам приближающихся родов.
Развитие малыша
На 37-й неделе беременности ключевыми этапами развития ребенка являются:
- Малыш продолжает накапливать подкожный жир, называемый бурым жиром, который будет регулировать температуру его тела после рождения.
- Движения сосания и глотания становятся все более развитыми и послужат основой для будущего грудного вскармливания. Они будут полностью зрелыми к 38-й неделе беременности.
- Кишечник продолжает поглощать питательные вещества из амниотической жидкости, которую проглатывает ребенок, и накапливать меконий – первые испражнения малыша, которые формируются с 12-й недели до рождения.
На этой стадии беременности ожидается, что малыш уже займет положение для рождения, повернувшись головкой вниз. Это положение называется головным.
Если ребенок не занял такое положение, акушер-гинеколог может провести наружный акушерский поворот, который заключается во внешнем повороте ребенка путем специальных манипуляций на животе беременной.
Начиная с этой недели, если ребенок родится, он будет считаться доношенным, а не недоношенным.
Размер и вес малыша
Размер ребенка на 37-й неделе беременности составляет около 48,5 см от головы до пяток и около 33,8 см от головы до ягодиц. Это примерно размер водяной дыни.
Вес ребенка на этой неделе составляет около 3,2 кг.
Изменения в организме женщины
На 37-й неделе беременности шейка матки начинает готовиться к предстоящим родам. У женщины могут появиться влагалищные выделения с прожилками крови, называемые слизистой пробкой. Она имеет желеобразную консистенцию, а ее цвет может варьироваться от прозрачного до красновато-коричневого.
Отхождение слизистой пробки считается нормальным и не обязательно означает, что роды начнутся немедленно. До родов может пройти до 3 недель. Понимание того, что такое слизистая пробка, и как распознать признаки родов, поможет лучше подготовиться.
На этой неделе беременности женщина может продолжать испытывать такие симптомы, как схватки Брэкстона-Хикса, отеки ног или ступней, или частое мочеиспускание. Также могут присутствовать боли в области таза, одышка, трудности с засыпанием или бессонница. О других симптомах, которые могут возникнуть в конце беременности, и о том, как с ними справляться, можно узнать подробнее.
Уход на 37-й неделе
На 37-й неделе беременности важно соблюдать некоторые меры предосторожности, которые помогут облегчить возникающий дискомфорт:
- Влагалищные выделения (слизистая пробка): хотя отхождение слизистой пробки является признаком того, что организм готовится к родам, это не обязательно означает, что роды близко. Процесс может занять часы, дни или даже 3 недели. Тем не менее, о таких выделениях всегда следует сообщать врачу. В случае обильного кровотечения, частых и регулярных схваток, отхождения вод или снижения/отсутствия движений плода, необходимо немедленно связаться с врачом и обратиться в ближайшую больницу.
- Схватки Брэкстона-Хикса: употребление стакана воды, выполнение упражнений на релаксацию или глубокое дыхание, или теплый душ (до 30 минут) могут помочь облегчить дискомфорт от схваток. Также рекомендуется двигаться, меняя положение, совершая легкую прогулку или отдыхать, если женщина была активна перед началом схваток. Однако, если схватки сильные, очень частые или сопровождаются другими симптомами, такими как боль в спине, вагинальное кровотечение или выделение жидкости, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, так как это может быть начало родовой деятельности.
- Отеки ног или ступней: избегайте длительного стояния и держите ноги приподнятыми, подкладывая под них опору, когда сидите. Это улучшит кровообращение в ногах и поможет уменьшить отеки. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба или плавание, по рекомендации врача, также могут помочь снизить этот дискомфорт. Однако, если отеки не проходят, появляются внезапно или наблюдаются отеки рук и лица, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, так как это может быть признаком преэклампсии.
- Частое мочеиспускание: не терпите позывы к мочеиспусканию, так как задержка мочи в мочевом пузыре может увеличить риск инфекции мочевыводящих путей. Несмотря на учащенное мочеиспускание из-за давления матки на мочевой пузырь, не следует уменьшать потребление воды, так как обезвоживание увеличивает риск преждевременных родов.
- Боль в тазу: теплый душ или использование бандажа для беременных для поддержки живота могут помочь облегчить дискомфорт. Однако, если боль не проходит или сопровождается температурой, следует немедленно связаться с врачом.
- Ощущение нехватки воздуха: следует изменить положение, стараясь держать спину максимально прямо, чтобы дать легким больше пространства для расширения. Сон на левом боку улучшает кровообращение и может помочь уменьшить этот дискомфорт. Однако, при резкой нехватке воздуха, затрудненном дыхании, быстром или прерывистом дыхании, боли в груди, синюшности губ или пальцев, или онемении рук или ног, следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью или в отделение неотложной помощи.
- Трудности с засыпанием или бессонница: сон с подушкой между ног и на боку, или в удобном положении, поможет уменьшить дискомфорт, мешающий сну. Также важно установить режим сна и создать спокойную и комфортную обстановку для сна, избегая дневного сна, чтобы не нарушать ночной.
В течение всей беременности важно следовать рекомендациям врача, посещать плановые пренатальные осмотры, принимать фолиевую кислоту или витаминные добавки, а также выполнять рекомендованные акушером-гинекологом физические упражнения. Это поможет лучше контролировать вес, улучшить качество сна и укрепить мышцы.
Кроме того, следует выпивать не менее 8 стаканов воды в день и придерживаться питательной и сбалансированной диеты, включающей свежие фрукты, овощи и зелень, чтобы обеспечить поступление необходимых питательных веществ для развития ребенка и помочь контролировать набор веса во время беременности.
Основные обследования
На 37-й неделе беременности женщина должна пройти очередной пренатальный осмотр. Врач оценит артериальное давление, вес, высоту дна матки, положение ребенка, частоту сердечных сокращений и движения плода, например. Подробно о том, как проводится пренатальный уход, можно узнать подробнее.
Узнайте, на каком месяце беременности вы находитесь, введя свои данные в наш калькулятор:
{CALCULADORA_IG}
