Солнцезащитный крем – это средство, которое блокирует или поглощает УФ-излучение, помогая уменьшить повреждения кожи, вызванные солнцем, и предотвращая преждевременное старение, темные пятна, солнечные ожоги и рак кожи.
Солнцезащитный фактор (SPF) кремов варьируется от 15 до 100, в зависимости от уровня защиты. Однако для эффективной защиты кожи всегда рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.
Чтобы обеспечить защиту кожи от УФ-лучей, важно правильно наносить солнцезащитный крем и при необходимости обновлять его. Также важно выбирать солнцезащитный крем в соответствии с типом кожи, что может посоветовать дерматолог.
Какой солнцезащитный крем лучше
Лучший солнцезащитный крем зависит от SPF и типа кожи, как показано в таблице ниже:
| Солнцезащитный фактор (SPF) | Уровень защиты | Тип кожи | Описание типа кожи |
|---|---|---|---|
| SPF 100 | Защищает в среднем на 99% от УФ-лучей B | Очень светлая или очень чувствительная кожа | Кожа светлая, может иметь веснушки; никогда не загорает; очень чувствительна к солнцу. |
| SPF 50 | Защищает примерно от 98% УФ-лучей B | Взрослые со светлой кожей Дети от 6 месяцев |
Кожа светлая, может иметь веснушки; редко или мало загорает; чувствительная или очень чувствительная к солнцу. |
| SPF 30 | Защищает в среднем на 97% от УФ-лучей B | Взрослые со светлой, смуглой, темной и черной кожей Дети от 6 месяцев |
Кожа от светло-смуглой до темной; может обгорать; всегда загорает и чувствительна к солнцу. |
| SPF 15 | Защищает примерно от 93% до 93,3% УФ-лучей B | Взрослые с черной кожей | Кожа редко обгорает, полностью пигментирована и минимально чувствительна к солнцу. |
Всегда обращайте внимание на этикетку солнцезащитного крема, чтобы убедиться, что на нем указана защита от ультрафиолетовых лучей типа А и В (UVA и UVB).
Защита UVB гарантирует защиту от солнечных ожогов, тогда как UVA защищает от преждевременного старения и рака кожи.
Важно отметить, что, хотя SPF 15 является минимально допустимым, Бразильское общество дерматологии и Американская академия дерматологии рекомендуют использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше для эффективной защиты от рака кожи, преждевременного старения и ожогов.
Лучший солнцезащитный крем для лица
При выборе лучшего солнцезащитного крема для лица следует учитывать тип кожи, условия пребывания на солнце и специфические потребности.
Люди с жирной кожей могут выбирать солнцезащитные кремы в виде геля, сыворотки или без масел, которые предотвращают закупорку пор. Для сухой или нормальной кожи подойдут кремовые версии, которые также увлажняют кожу.
Для защиты от света, излучаемого планшетами, компьютерами и мобильными телефонами, женщины, например, могут выбирать физические фильтры с пигментами (в составе макияжа).
Лучший солнцезащитный крем для лица с пигментными пятнами
При выборе лучшего солнцезащитного крема для лица с пигментными пятнами важно проконсультироваться с дерматологом. Он учтет особенности вашей кожи, необходимость защиты от различных видов излучения, а также профилактику и лечение пятен.
Людям с мелазмой, розацеа или историей рака кожи может быть рекомендован солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.
Кроме того, для людей с мелазмой дерматолог может также рекомендовать использование тонированного солнцезащитного крема, который помогает защитить кожу от видимого света, излучаемого планшетами, компьютерами, мобильными телефонами и солнцем.
Как использовать солнцезащитный крем
Вот несколько советов по использованию солнцезащитного крема:
- Наносите солнцезащитный крем на сухую кожу за 15-30 минут до выхода на улицу или пребывания на солнце.
- Нанесите примерно одну чайную ложку, распределяя по лицу и шее.
- Нанесите 1 чайную ложку на каждую руку и предплечье.
- Нанесите 2 чайные ложки на каждое бедро и ногу.
- Равномерно распределите крем по всему телу, включая стопы, уши, заднюю часть шеи и руки.
- Обновляйте солнцезащитный крем каждые 2 часа или сразу после контакта с водой или потоотделения.
- Используйте солнцезащитный крем ежедневно, даже в пасмурные и прохладные дни.
- Используйте также бальзам для губ с SPF 30 или выше.
При использовании спрея, распылите его, а затем разотрите по коже для равномерного покрытия. Избегайте вдыхания спрея и нанесения его непосредственно на лицо или вблизи рта, а также не используйте против ветра.
Другие важные меры предосторожности во время пребывания на солнце включают: использование зонта, солнцезащитных очков и широкополой шляпы, а также избегание длительного пребывания на солнце в самые жаркие часы, с 10:00 до 16:00.
Когда использовать
Солнцезащитный крем следует использовать ежедневно и круглый год, независимо от тона кожи, возраста или погоды.
Даже в пасмурные или дождливые дни необходимо использовать солнцезащитный крем. Это связано с тем, что УФ-излучение может проникать сквозь облака и достигать кожи до 80% в пасмурные дни.
Важность солнцезащитного крема
Ежедневное использование солнцезащитного крема важно для предотвращения таких состояний, как:
- Предраковые поражения.
- Рак кожи.
- Преждевременное старение.
- Солнечные ожоги.
- Пигментные пятна на коже.
Химические солнцезащитные кремы содержат молекулы, такие как авобензон, октисалат и октокрилен, которые поглощают УФ-излучение и преобразуют его в тепловую энергию, безопасно рассеивая ее для кожи.
Физические солнцезащитные кремы содержат минеральные частицы, такие как диоксид титана и оксид цинка, которые создают физический барьер, блокируя, отражая и рассеивая УФ-излучение.
Важно помнить, что, хотя солнцезащитный крем может немного снизить выработку витамина D кожей, он не препятствует ей полностью.
Меры предосторожности перед использованием солнцезащитного крема
Перед первым использованием солнцезащитного крема рекомендуется провести тест на аллергию. Симптомы аллергии на солнцезащитный крем могут включать покраснение, зуд или высыпания. В случае аллергии прекратите использование и обратитесь к врачу.
Для проведения теста нанесите небольшое количество крема за ухо, оставьте на 12 часов и понаблюдайте за реакцией кожи. Если никаких реакций не возникло, крем можно наносить на все тело.
Косметические средства с солнцезащитным кремом
Многие косметические средства, такие как кремы, помады и компактные пудры, содержат солнцезащитный крем в своем составе, что способствует уходу за кожей.
Однако, даже если косметические средства имеют SPF, важно ежедневно наносить солнцезащитный крем перед макияжем или использованием кремов. Это связано с тем, что макияж обычно не обеспечивает такой же надежной защиты и не проходит строгих тестов, требуемых для солнцезащитных кремов.
Поэтому Бразильское общество дерматологии рекомендует сначала наносить солнцезащитный крем на кожу, дать ему высохнуть, а затем наносить макияж.
