35-я неделя беременности – это конец 8-го месяца, на котором малыш уже полностью сформирован. Его рост составляет около 45,7 см, а вес колеблется в пределах 2,5-2,7 кг. На этом этапе ребенок реагирует на звуки, и будущая мама может ощущать его движения. Иногда, глядя на живот, можно различить очертания локтя, стопы или головы малыша.
К 35-й неделе кожа ребенка становится более гладкой, морщинок становится меньше благодаря накоплению подкожного жира. Кожа также покрыта толстым слоем первородной смазки (vernix caseosa) – вещества, которое защищает ее от амниотической жидкости и инфекций, а также действует как лубрикант, облегчая прохождение малыша по родовым путям.
В течение этой недели женщина может испытывать такие симптомы, как одышка, частое мочеиспускание, схватки Брэкстона-Хикса или изжогу. Также могут появиться трудности со сном и чрезмерная усталость.
Развитие малыша
Основные этапы развития малыша на 35-й неделе беременности:
- Морщинки на коже ребенка исчезают, лицо становится более гладким.
- Кожа приобретает розоватый, а не красный оттенок из-за накопления жира под ней, который будет помогать регулировать температуру тела после рождения.
- Кожа малыша покрыта толстым слоем первородной смазки, которая защищает от инфекций, увлажняет и защищает кожу от амниотической жидкости, а также служит смазкой для облегчения прохождения через родовые пути.
- У малыша может быть достаточно волос, а ногти на руках достигать кончиков пальцев. Ногти на ногах еще не полностью развиты.
- Оба почки и печень функционируют на 100%, печень уже способна перерабатывать ненужные организму вещества.
На этом этапе беременности стенки матки становятся тоньше, пропуская больше света. Это помогает регулировать циклы активности малыша днем и ночью, заставляя его закрывать и моргать глазами в ответ на яркий свет.
Несмотря на ограниченное пространство в матке, малыш активно реагирует на звуки. Он может двигаться или вздрагивать при резких звуках, музыке или голосе матери. Будущая мама чувствует движения ребенка, и иногда может различить очертания его локтя, стопы или головы на животе.
Размер и вес малыша
Рост малыша на 35-й неделе беременности составляет около 45,7 см (от головы до пяток) и примерно 32 см (от головы до ягодиц). По размеру он сопоставим с желтой дыней.
Вес ребенка на этой неделе составляет около 2,5-2,7 кг.
Изменения в теле женщины
На 35-й неделе беременности женщина может испытывать трудности с засыпанием или бессонницу из-за размера живота, что приводит к повышенной утомляемости в течение дня.
Симптомы одышки и частого мочеиспускания могут сохраняться.
Также на этой неделе распространены такие симптомы, как схватки Брэкстона-Хикса, изжога или жжение в желудке, а также отечность ног и стоп, особенно к концу дня.
Уход на 35-й неделе
На 35-й неделе беременности важны следующие меры предосторожности для облегчения возникающих дискомфортных ощущений:
- Трудности с засыпанием или бессонница: сон с подушкой между ног и лежа на боку в удобном положении помогает уменьшить дискомфорт. Важно создать режим сна, обеспечить спокойную и комфортную обстановку для сна, избегать дневного сна, чтобы не нарушать ночной.
- Чрезмерная усталость: отдых в течение дня, если возможно, и более ранний отход ко сну помогут уменьшить усталость и повысить энергичность.
- Ощущение нехватки воздуха: следует менять положение, стараясь быть максимально прямой, чтобы дать легким больше пространства для расширения. Сон на левом боку улучшает кровообращение. Если одышка становится сильной, возникает затрудненное дыхание, учащенное или тяжелое дыхание, боль в груди, посинение губ или пальцев, онемение рук или ног – следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
- Частое мочеиспускание: не следует задерживать мочеиспускание, так как это может увеличить риск инфекции мочевыводящих путей. Несмотря на увеличение частоты мочеиспусканий из-за давления матки на мочевой пузырь, не следует сокращать потребление воды, так как обезвоживание повышает риск преждевременных родов.
- Схватки Брэкстона-Хикса: выпить стакан воды, выполнить упражнения на релаксацию или глубокое дыхание, принять теплую ванну до 30 минут, двигаться, меняя положение, совершить легкую прогулку или отдохнуть, если женщина была активна перед началом схваток. Однако, если схватки сильные, очень частые или сопровождаются болью в спине, вагинальным кровотечением или подтеканием вод, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, так как это могут быть признаки начавшихся родов.
- Изжога или жжение в желудке: питание небольшими порциями каждые 2-3 часа, избегание еды и питья за 3 часа до сна, отказ от напитков во время еды, приподнятое положение изголовья кровати и исключение из рациона продуктов, провоцирующих изжогу (жирное, острое, пряное), могут помочь облегчить этот дискомфорт.
- Отечность ног или стоп: избегайте длительного стояния, держите ноги приподнятыми, когда сидите, и регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как ходьба или плавание, по рекомендации врача. Однако, если отечность не проходит, возникает внезапно или сопровождается отеками рук и лица, следует немедленно обратиться к врачу, так как это может быть признаком преэклампсии.
На протяжении всей беременности важно следовать рекомендациям врача, посещать пренатальные осмотры, принимать фолиевую кислоту или другие добавки, а также выполнять рекомендованные упражнения, что поможет лучше контролировать вес, улучшить качество сна и укрепить мышцы.
Кроме того, следует выпивать не менее 8 стаканов воды в день и придерживаться питательной и сбалансированной диеты, включающей свежие фрукты, овощи и зелень, для обеспечения малыша необходимыми питательными веществами и контроля набора веса во время беременности.
