На 36-й неделе беременности, что соответствует началу 9-го месяца, вес ребенка составляет около 3,1 кг, а его рост — примерно 46,8 см.
На этой стадии беременности большинство малышей уже перевернулись вниз головой, приняв положение для родов. Однако некоторые дети могут задержаться с поворотом, обычно до 37-й недели.
В течение этой недели у женщины могут сохраняться такие симптомы, как частое мочеиспускание, схватки Брэкстона-Хикса или отеки рук и ног.
Развитие ребенка
На 36-й неделе беременности основные этапы развития ребенка включают:
- Ребенок продолжает расти, набирать вес, и в матке ему становится тесно для активных движений.
- Цикл сна и бодрствования становится более развитым, сон становится более спокойным.
- Во время сна у ребенка наблюдаются быстрые движения глаз (REM-фаза), что является важной стадией для обработки информации и воспоминаний.
- Кожа становится более гладкой благодаря накоплению подкожного жира, и начинает исчезать пушок (лануго) — тонкий слой волосков под кожей.
- Веки становятся более гладкими и продолжают развиваться.
- Брови и ресницы полностью сформированы.
- Мышцы становятся все сильнее.
- Память и клетки мозга продолжают развиваться.
На этой стадии беременности большинство детей уже находятся в положении для родов, головкой вниз, хотя сама головка еще не опустилась в таз женщины.
Однако некоторые дети могут перевернуться только к 37-й неделе, что должен оценить акушер-гинеколог до конца беременности. Ознакомьтесь с упражнениями, которые могут помочь ребенку перевернуться вниз головой.
Размер и вес ребенка
На 36-й неделе беременности рост ребенка составляет около 46,8 см от макушки до пяток и около 32,9 см от макушки до копчика. По размеру он примерно соответствует головке цветной капусты.
Вес ребенка на этой неделе составляет около 3,1 кг.
Изменения в организме женщины
К 36-й неделе беременности женщина может набрать около 7-11 кг, что включает вес плода, плаценты, околоплодных вод и матки. Узнайте, сколько килограммов можно набрать во время беременности.
Кроме того, из-за увеличения объема циркулирующей крови и давления матки на вены и артерии таза, которое может затруднять кровообращение и венозный отток от ног к сердцу, у женщины может наблюдаться задержка жидкости. Это может вызвать отеки рук или ног и способствовать увеличению веса.
На этой неделе беременности у женщины могут сохраняться частые позывы к мочеиспусканию и схватки Брэкстона-Хикса.
Рекомендации на 36-й неделе
На 36-й неделе беременности важно соблюдать некоторые рекомендации, чтобы облегчить возможные дискомфортные состояния:
- Отеки ног или стоп: Избегайте длительного стояния и держите ноги выше уровня тела, подложив под них опору, когда сидите. Это улучшит кровообращение в ногах и поможет уменьшить отеки. Также регулярные физические упражнения, такие как ходьба или плавание, по рекомендации врача, могут помочь снизить этот дискомфорт. Однако, если отек не проходит, появляется внезапно или сопровождается отеком рук и лица, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, так как это может быть признаком преэклампсии. Узнайте больше о преэклампсии и методах ее лечения.
- Частое мочеиспускание: Не терпите позывы к мочеиспусканию, так как задержка мочи в мочевом пузыре может увеличить риск инфекции мочевыводящих путей. Кроме того, несмотря на учащение мочеиспускания из-за давления матки на мочевой пузырь, женщине не следует ограничивать потребление воды, поскольку обезвоживание увеличивает риск преждевременных родов.
- Схватки Брэкстона-Хикса: Выпейте стакан воды, выполните упражнения на расслабление или глубокое дыхание, или примите теплый душ в течение 30 минут. Это может помочь облегчить дискомфорт от схваток. Также рекомендуется двигаться, меняя положение тела, совершить легкую прогулку или отдохнуть, если женщина была очень активна перед началом схваток. Однако, если схватки сильные, очень частые или сопровождаются другими симптомами, такими как боль в спине, вагинальное кровотечение или отхождение вод, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, так как это может быть начало родовой деятельности. Узнайте, как распознать признаки родовой деятельности.
На протяжении всей беременности важно следовать рекомендациям врача, посещать плановые пренатальные осмотры, принимать фолиевую кислоту или витаминные добавки и выполнять рекомендованные акушером физические упражнения, поскольку это позволяет лучше контролировать вес, улучшить качество сна и укрепить мышцы.
Кроме того, следует выпивать не менее 8 стаканов воды в день и придерживаться питательной и сбалансированной диеты, включая свежие фрукты, овощи и зелень, чтобы обеспечить поступление питательных веществ, необходимых для развития ребенка, и помочь контролировать набор веса во время беременности. Ознакомьтесь с рекомендациями по питанию во время беременности.
Основные обследования
С 36-й недели беременности пренатальные осмотры должны проводиться чаще, по крайней мере, один раз в неделю до рождения ребенка.
На этих приемах акушер-гинеколог может оценить артериальное давление женщины, вес, высоту дна матки, положение ребенка, а также частоту сердечных сокращений и движения плода. Подробнее о том, как проводится пренатальный уход.
