Чтобы избавиться от мокроты (слизи) в горле, можно применить несколько простых методов: пить много жидкости, употреблять чай с лимоном и медом, а также полоскать горло соленой водой. Эти действия помогают уменьшить раздражение и разжижают слизь, облегчая ее выведение.
Першение в горле (ощущение комка слизи) возникает при избыточном скоплении слизи, что может быть вызвано воспалением или аллергией. В результате увеличивается выработка слизи, которая задерживается в горле. Рассмотрим основные причины першения в горле.
10 способов удаления мокроты из горла
1. Полоскание горла теплой водой с солью
Полоскание горла теплой соленой водой эффективно уменьшает количество мокроты, поскольку соль способствует растворению слизи, облегчая першение. Кроме того, соль обладает бактерицидными свойствами, помогая уничтожать бактерии, которые могут быть причиной образования мокроты.
Для приготовления раствора для полоскания:
- Разведите 1 столовую ложку соли в 1 стакане теплой воды.
- Тщательно размешайте до полного растворения соли.
- Наберите смесь в рот, запрокиньте голову назад.
- Полощите горло максимально долго.
- Повторяйте полоскания, пока вся вода не закончится.
Такое полоскание приносит быстрое облегчение, поэтому его можно использовать до 3-4 раз в день при сильном дискомфорте.
2. Промывание носа
Промывание носа физиологическим раствором — отличный способ сделать выделения более жидкими и способствовать их удалению. Для этого можно использовать назальный ирригатор или шприц без иглы. Наполните шприц или ирригатор физиологическим раствором, затем наклоните голову в сторону, поместите наконечник в ноздрю и введите раствор, позволяя ему вытечь из другой ноздри.
Промывание носа можно выполнять 3-4 раза для каждой ноздри, в зависимости от количества скопившейся слизи.
3. Прием сиропа из меда с кресс-салатом и прополисом
Сироп из меда с кресс-салатом и прополисом способствует отхаркиванию, помогая вывести мокроту из горла. Этот сироп готовится следующим образом:
Ингредиенты:
- 250 мл сока кресс-салата;
- 1 стакан меда;
- 20 капель экстракта прополиса.
Способ приготовления:
В кастрюле смешайте сок кресс-салата и мед, доведите до кипения на среднем огне. Аккуратно помешивайте, пока смесь не загустеет до консистенции сиропа. Дайте смеси остыть, затем добавьте капли прополиса и хорошо перемешайте. Рекомендуется принимать по 1 столовой ложке этого средства 3 раза в день.
Меры предосторожности: Этот сироп не рекомендуется детям до 2 лет, людям с непереносимостью фруктозы, беременным женщинам и людям с аллергией на пчелиные продукты или прополис.
Кормящим женщинам и лицам, принимающим такие лекарства, как варфарин, литий и хлорзоксазон, следует использовать этот сироп только под наблюдением врача. Людям с диабетом или синдромом раздраженного кишечника следует употреблять его с осторожностью.
4. Нанесение эфирного масла эвкалипта на грудь
Эфирное масло эвкалипта — это естественный способ помочь устранить мокроту и облегчить раздражение в горле, а также открыть дыхательные пути, уменьшая дискомфорт, вызванный першением. Эвкалипт известен своими многочисленными лечебными свойствами.
Для использования разведите 2 капли эфирного масла эвкалипта в одной столовой ложке кокосового или любого другого растительного масла, а затем вотрите смесь в кожу груди.
Меры предосторожности: Этот метод не подходит для детей младше 12 лет, беременных и кормящих женщин, а также людей с заболеваниями желчного пузыря или печени.
5. Употребление чая с лимоном и медом
Лимон, благодаря своим вяжущим свойствам, стимулирует слюноотделение, что улучшает смазывание горла и способствует выведению мокроты. Мед же создает защитную пленку, уменьшая раздражение горла.
Для приготовления этого домашнего средства смешайте 2 столовые ложки лимонного сока и 1 чайную ложку меда в 1 чашке кипятка. Хорошо перемешайте и пейте теплым. Рекомендуется употреблять 2-3 чашки такого чая в день.
Меры предосторожности: Из-за содержания меда этот чай не следует давать детям до 2 лет и людям с непереносимостью фруктозы. Лицам с диабетом или синдромом раздраженного кишечника следует употреблять этот чай в умеренных количествах.
6. Ингаляции паром
Паровые ингаляции отлично увлажняют дыхательные пути, помогая разжижать застрявшую в горле мокроту и облегчая ее выведение. Для проведения такой ингаляции рекомендуется:
- Налить 1-2 литра кипятка в таз.
- Накрыть голову полотенцем, чтобы оно также накрывало таз.
- Вдыхать пар, поднимающийся из таза.
Дополнительно можно добавить 2 капли эфирного масла эвкалипта или мяты в воду, чтобы усилить эффект облегчения раздражения и уменьшения кашля, если он присутствует.
Эту процедуру также можно проводить с помощью небулайзера, который подает пар непосредственно через лицевую маску. Инструкции по использованию небулайзера можно найти в его руководстве.
7. Увлажнение воздуха
Увлажнение воздуха — хороший способ увлажнить дыхательные пути, особенно полезный в сухом климате или при использовании кондиционера. Сухой воздух способствует раздражению и может вызывать появление мокроты в горле.
Простой способ увлажнить воздух дома — поставить половину ведра кипятка в комнату рядом с изголовьем кровати перед сном. Существуют и другие методы увлажнения воздуха.
Меры предосторожности: Эту технику не следует использовать в детских комнатах, так как горячая вода может привести к ожогам, особенно если за детьми нет надлежащего присмотра.
8. Употребление большого количества жидкости
Хотя это и простой совет, обильное питье является одним из самых эффективных способов облегчения состояния при мокроте и першении в горле. Вода увлажняет застрявшие выделения, что позволяет им легче выходить при кашле.
Рекомендуется выпивать от 1,5 до 2 литров чистой воды в день, а также можно включать чаи или кокосовую воду, распределяя потребление жидкости равномерно в течение дня.
9. Употребление яблочного сока
Яблоко обладает вяжущими свойствами, способствуя увлажнению и уменьшению слизистых выделений. Таким образом, яблочный сок помогает удалить мокроту из горла и облегчить першение.
Для приготовления яблочного сока тщательно вымойте и нарежьте кубиками 1 небольшое яблоко с кожурой. Затем поместите его в блендер с 1 стаканом (200 мл) фильтрованной или кипяченой воды и взбивайте до получения однородной смеси. Перелейте в стакан и сразу выпейте. Употребляйте 1 стакан такого сока в день.
10. Прием отхаркивающих средств
Отхаркивающие препараты действуют непосредственно на дыхательные пути, способствуя разжижению скопившихся выделений и тем самым облегчая их удаление. Как правило, отхаркивающие средства можно найти в аптеках в форме сиропов, но также доступны и некоторые варианты в таблетках.
Важно, чтобы отхаркивающее средство было назначено врачом, который подберет наиболее подходящий препарат для вашей ситуации и даст соответствующие рекомендации по его применению.
Возможные причины першения в горле
Першение в горле вызывается избытком слизи, что может быть результатом раздражения горла или аллергии. Некоторые из наиболее частых причин включают:
- Грипп или простуда;
- Аллергия;
- Бронхит;
- Воспаление гортани или глотки (ларингит, фарингит);
- Гайморит (синусит);
- Пневмония.
Некоторые признаки, указывающие на то, что першение вызвано более серьезной проблемой и требует обращения к врачу, включают наличие желтой или зеленой мокроты, затрудненное дыхание, боль в горле или невысокую температуру. Если першение не проходит в течение 3 дней, важно обратиться к терапевту или пульмонологу для выявления основной причины и назначения соответствующего лечения.
