Чай из хвоща полевого может применяться для борьбы с задержкой жидкости, содействия похудению и укрепления костей. Он также может помочь в выведении камней из почек и лечении инфекций мочевыводящих путей, благодаря своим противовоспалительным и мочегонным свойствам.
Чай, приготовленный из высушенных стеблей хвоща, является наиболее распространенным способом употребления этого растения. Хвощ можно найти в магазинах здорового питания и некоторых аптеках. Также хвощ доступен в форме капсул.
Несмотря на многочисленные полезные свойства, использование хвоща может вызвать ряд побочных эффектов, особенно при чрезмерном потреблении или приеме более одной недели. К ним относятся сильная головная боль или панкреатит. Поэтому его применение всегда должно осуществляться под наблюдением врача или другого специалиста здравоохранения, имеющего опыт работы с лекарственными растениями.
Для чего полезен чай из хвоща
Хвощ обладает рядом полезных свойств и обычно используется для:
1. Борьбы с задержкой жидкости
Хвощ обладает мочегонным действием благодаря высокому содержанию флавоноидов (таких как кверцетин и апигенин), фенольных соединений (например, кофейная и коричная кислоты) и минеральных солей. Эти компоненты усиливают выработку и выведение жидкости с мочой, помогая бороться с отеками и задержкой жидкости.
2. Помощи в похудении
Хвощ способствует похудению за счет содержания антиоксидантных, противовоспалительных, детоксицирующих и мочегонных веществ, таких как флавоноиды и кофейная кислота. Они усиливают сжигание локализованного жира и помогают выводить жидкость, которая может вызывать избыточный вес.
Кроме того, кофейная кислота в хвоще обладает термогенным эффектом, что способствует ускорению метаболизма и сжиганию жира, тем самым помогая в потере веса.
3. Борьбы с инфекциями мочевыводящих путей
Благодаря мочегонному действию, хвощ может быть полезен в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей и другими урологическими проблемами, такими как цистит или нефрит. Стимулируя мочеиспускание, это растение способствует выведению бактерий из мочевыводящих путей, вызывающих эти заболевания.
4. Снижения артериального давления
Хвощ помогает снизить артериальное давление благодаря своему мочегонному действию, которое увеличивает выведение жидкости из организма. Это уменьшает объем жидкости в кровеносных сосудах, снижая нагрузку на сердце при перекачивании крови и, соответственно, артериальное давление.
5. Поддержания здоровья костей
Хвощ богат такими минералами, как кальций, фосфор и магний, которые необходимы для укрепления, повышения прочности и поддержания здоровья костей.
Кроме того, некоторые лабораторные исследования показывают, что хвощ может замедлять деградацию костей и стимулировать образование и регенерацию костных клеток, предотвращая развитие таких заболеваний, как остеопороз, остеопения или рахит. Другие исследования показывают, что благодаря высокому содержанию кремния в своем составе, хвощ способствует улучшению формирования, плотности и консистенции костей и хрящей, а также увеличивает синтез коллагена и улучшает усвоение кальция костями. Однако для подтверждения этих преимуществ необходимы исследования на людях.
6. Улучшения состояния ногтей и кожи
Кремний, присутствующий в хвоще, уменьшает ломкость и образование волн на ногтях, а также улучшает их увлажнение, укрепляет и делает более прочными, способствуя улучшению внешнего вида и роста ногтей.
Кроме того, хвощ обладает вяжущим, противовоспалительным и антиоксидантным действием, что способствует улучшению качества кожи, поскольку он борется со свободными радикалами, повреждающими клетки и вызывающими преждевременное старение, а также снижает жирность кожи, борясь и предотвращая появление акне.
7. Устранения грибков и бактерий
Некоторые исследования показывают, что хвощ содержит эфирные масла, такие как тимол и цинеол, которые способны уничтожать грибки, особенно кожные грибки, такие как Candida sp., и бактерии, такие как:
- Escherichia coli, вызывающая инфекции мочевыводящих путей;
- Staphylococcus aureus, вызывающая легочные, кожные и костные инфекции.
Однако для подтверждения этого преимущества необходимы исследования на людях.
Как приготовить чай из хвоща
Чай из хвоща — это основной способ употребления этого растения. Он готовится из высушенных стеблей и может использоваться как мочегонное средство для вспомогательного лечения инфекций мочевыводящих путей, для похудения или для снижения высокого артериального давления.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка сушеных стеблей хвоща;
- 1 чашка кипятка.
Способ приготовления
Поместите сушеные стебли хвоща в чашку с кипятком и дайте настояться в течение 5-10 минут. Процедите и выпивайте до 2 чашек в день, желательно после основных приемов пищи.
Этот чай не следует употреблять более 1 недели подряд, чтобы избежать обезвоживания и выведения некоторых важных для организма минералов.
Другие способы использования хвоща
Помимо чая, хвощ можно найти в форме добавок, рекомендуемая доза составляет от 500 до 570 мг, 3 раза в день. Применять его всегда следует под наблюдением врача или специалиста здравоохранения, имеющего опыт работы с лекарственными растениями.
Еще один способ использования хвоща — это сидячие ванны, которые могут помочь в лечении инфекций мочевыводящих путей. Для сидячей ванны достаточно добавить 3 горсти сухих стеблей в воду для ванны и оставаться в воде 5-10 минут.
Возможные побочные эффекты
Хвощ безопасен для большинства взрослых при кратковременном употреблении, до одной недели, или по рекомендации врача, диетолога или фитотерапевта.
Однако при употреблении в больших количествах и в течение длительного времени он может вызвать потерю важных для организма минералов, что может привести к диарее, сильной головной боли, обезвоживанию, потере веса, панкреатиту, изменению частоты сердечных сокращений и мышечной слабости.
Кому не следует использовать хвощ
Употребление хвоща не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет и людям с сердечной недостаточностью, низким давлением и заболеваниями почек, например, из-за его способности снижать артериальное давление и сильного мочегонного действия.
